Leben im Einklang... ...achtsam, erfüllt, bewusst bei Dir.

Wochenendseminar

Entschleunigungs-Erlebis-Seminar "Zurück zu Dir" über 3 Tage (nicht nur am Wochenende)

Ein Seminar zur achtsamen Stressbewältigung im Alltag und zum Kennenlernen verschiedener Entspannungsmethoden. Wege zu Entspannung und Wohlbefinden, innerer Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit, Balance und Harmonie. Für mehr Energie, Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude.

Ein Seminarwochenende bei dem Du:

  • Deinem ganz persönlichen Stress auf die Spur kommen kannst
  • Individuelle, alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung und die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis kennenlernst
  • Deine Balance finden und wieder bei Dir ankommen kannst

Seminarinhalte

  • Grundlagen zu Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag
  • Waldbaden
  • Achtsame Kommunikation
  • Mentaltraining
  • Formale Achtsamkeitspraxis mit Faszienyoga und Klangmeditation

Seminargebühr:

222 € / Person*

*bei mindestens 8 Teilnehmern (max. 12), zzgl. Übernachtung und Verpflegung.

Informationen zum Seminar finden Sie unter:

Entschleunigungsseminare

Mehr zum Veranstaltungsort und den Terminen erfahren Sie hier:

Parkhotel Bad Schandau
Termine

Seminarablauf

1. Tag

Seminar von 14 bis 18 Uhr:

  • Kennenlernen und Seminarüberblick
  • Stress - Definition, körperliche Reaktionen, mögliche Folgen
  • Individuelle Stresskompetenz (Theorie und Praxis, Meditationsübungen)

2. Tag

Seminar von 10 bis 18 Uhr:

  • Waldbaden mit Achtsamkeitsübungen für Körper, Geist und Seele (Theorie und Praxis)
  • Achtsame Kommunikation - Die Bedeutung der Sprache

3. Tag

Seminar von 10 bis 18 Uhr:

  • Stress und Gedanken - Mentaltraining
  • Grundlagen der Achtsamkeitspraxis (Theorie)
  • Faszienyoga und Klangmeditation (Praxis)