Leben im Einklang... ...achtsam, erfüllt, bewusst bei Dir.

Entschleunigungs-Erlebnis-Seminar 'Zurück zu dir'

Ein 3-tägiges Seminar für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude, welches die Grundlagen zur Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag vermittelt und somit Wege aufzeigt zu Entspannung, innerer Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit,
Balance und Harmonie.

Ein Seminar bei dem du:

  • Deinem ganz persönlichen Stress auf die Spur kommen kannst
  • Individuelle, alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung und die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis kennenlernst
  • Deine Balance finden und wieder bei dir ankommen kannst

Seminarinhalte

  • Grundlagen zu Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag
  • Waldbaden
  • Achtsame Kommunikation
  • Mentaltraining
  • Formale Achtsamkeitspraxis mit Faszienyoga und Klangmeditation

Seminargebühr:

222 € / Person*

*bei mindestens 8 Teilnehmern (max. 12), zzgl. Übernachtung und Verpflegung.

Informationen zum Seminar findest du unter:

Mehr zum Veranstaltungsort und den Terminen erfährst du hier:

Seminarablauf

1. Tag

Seminar von 14 bis 18 Uhr:

  • Kennenlernen und Seminarüberblick
  • Stress - Definition, körperliche Reaktionen, mögliche Folgen
  • Individuelle Stresskompetenz (Theorie und Praxis, Meditationsübungen)

2. Tag

Seminar von 10 bis 18 Uhr:

  • Waldbaden mit Achtsamkeitsübungen für Körper, Geist und Seele (Theorie und Praxis)
  • Achtsame Kommunikation - Die Bedeutung der Sprache

3. Tag

Seminar von 10 bis 18 Uhr:

  • Stress und Gedanken - Mentaltraining
  • Grundlagen der Achtsamkeitspraxis (Theorie)
  • Faszienyoga und Klangmeditation (Praxis)