Leben im Einklang...
...achtsam, erfüllt, bewusst bei Dir.
Achtsamkeitsseminar 'Zurück zu dir'
Ein 3-tägiges Seminar für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude, welches die Grundlagen zur Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag vermittelt und somit Wege aufzeigt zu Entspannung, innerer Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit, Balance und Harmonie.
Ein Seminar bei dem du:
- Deinem ganz persönlichen Stress auf die Spur kommen kannst
- Individuelle, alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung und die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis kennenlernst
- Deine Balance finden und wieder bei dir ankommen kannst
Seminarinhalte
- Grundlagen zu Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag
- Waldbaden
- Achtsame Kommunikation
- Mentaltraining
- Formale Achtsamkeitspraxis mit Faszienyoga und Klangmeditation
Das trägt dazu bei, dass ich der feste Griff, den unsere Verhaltensweisen und Gedanken oft über uns haben, nach und nach lockert. Dieser Prozess ist nicht immer angenehm, doch er lohnt sich, da er nachhaltige Veränderungen ermöglicht.
Seminargebühr:
222 € / Person*
*bei mindestens 8 Teilnehmern (max. 12), zzgl. Übernachtung und Verpflegung.
Buchung über das Kontaktformular:
Informationen zum Seminar und Termine findest du unter:
Seminarablauf
1. Tag
Seminar von 14 bis 18 Uhr:
- Kennenlernen und Seminarüberblick
- Stress - Definition, körperliche Reaktionen, mögliche Folgen
- Individuelle Stresskompetenz (Theorie und Praxis, Meditationsübungen)
2. Tag
Seminar von 10 bis 18 Uhr:
- Waldbaden mit Achtsamkeitsübungen für Körper, Geist und Seele (Theorie und Praxis)
- Achtsame Kommunikation - Die Bedeutung der Sprache
3. Tag
Seminar von 10 bis 18 Uhr:
- Stress und Gedanken - Mentaltraining
- Grundlagen der Achtsamkeitspraxis (Theorie)
- Faszienyoga und Klangmeditation (Praxis)
