Kathrin Battke

Entschleunigungs-Erlebnis-Seminar "Zurück zu Dir"

Seminarinfo

In meinen Entschleunigungsseminaren vermittle ich Grundlagen zu Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag und gebe einen Überblick über verschiedene Entspannungsverfahren, wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training und Meditationstechniken.


Weitere Seminarinhalte sind Fantasie- und Klangreisen, Yin Yoga, Waldbaden und - auf Anfrage individuell buchbar - Klangmassagen und Reikibehandlungen sowie Einzelcoaching.

Dabei lege ich Wert darauf, ein Gleichgewicht zwischen Zeiten der Ruhe und Entspannung und Zeiten der körperlichen und geistigen Aktivität herzustellen, denn meiner Ansicht nach geht es im Leben immer um eine Art Ausgleich, um Harmonie zweier gegensätzlicher Pole.

 

Diese werden in der traditionellen chinesischen Medizin auch als Yin und Yang bezeichnet. Yin steht dabei stellvertretend für Passivität, Yang für Aktivität.

In der heutigen Zeit, die unter anderem auch durch unsere ständige Erreichbarkeit so extrem 'yang-orientiert' geworden ist, kann die Bedeutung von Zeiten der Ruhe für unsere körperliche und geistige Gesundheit nicht hoch genug eingeschätzt werden.

Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.

Friedrich von Schiller

Ich möchte Sie dabei unterstützen, Wege zu finden, diese Zeiten der Ruhe optimal in Ihren Alltag zu integrieren und die Fähigkeit fördern, sich körperlich zu entspannen und dadurch auch gedanklich 'abschalten' zu können.

Und dies ganz individuell, denn was dem Einen Stress bereitet, ringt dem Anderen oft nur ein müdes Lächeln ab. Hierbei spielen unterschiedliche Wahrnehmungen, Bewertungen und nicht zuletzt ganz persönliche Stressfaktoren und Stressverstärker eine entscheidende Rolle. 

Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen. 

Aristoteles

Ich biete Ihnen in diesem Seminar die Gelegenheit, sich aus dem großen 'Blumenstrauß der Entspannungsmethoden' Ihre Lieblingsblume(n) auszusuchen, ein paar Dinge auszuprobieren und möglicherweise zu kombinieren - sich Ihren eigenen Blumenstrauß zusammen zu stellen.

Mein Seminar richtet sich an alle Menschen, die ihrem ganz persönlichen Stress auf die Spur kommen wollen und an individuellen, alltagstauglichen Bewältigungsstrategien interessiert sind.

Ebenso möchte ich Firmeninhaber ansprechen, die die Zeichen der Zeit erkannt haben und im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge etwas für die Gesunderhaltung ihrer Mitarbeiter - und damit auch ihrer Firma - tun möchten.

Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens. 

John Steinbeck

Es gibt einige sehr gute Entspannungsmethoden, die es uns ermöglichen, fast wie 'auf Knopfdruck' zu entspannen und somit schnell wieder Kraft zu schöpfen. Diese zu kennen und gerade auch im beruflichen Alltag anwenden zu können, kann heutzutage ein wahrer Segen sein. Insofern ist mein Seminar auch hervorragend zur Burnoutprophylaxe geeignet.

Die besten Methoden sind solche, die der Lebensenergie helfen, ihre innere Heilungsarbeit wieder aufzunehmen. 

Paramahansa Yogananda

Gönnen Sie sich und Ihren Mitarbeitern ein paar Tage zum Entschleunigen und 'Auftanken mit Mehrwert', ich freue mich auf Sie!

Schenken Sie einem lieben Menschen etwas Besonderes.

Alle meine Angebote sind auch als Gutschein erhältlich. Schreiben Sie mir einfach eine E-Mail.

Alle Details zum Seminar finden Sie unter Seminarinhalte und eine Übersicht aller Veranstaltungen unter Termine & Preise.

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